Коучинг — это процесс, и его основной задачей является содействовать Твоему сознательному и самостоятельному достижению целей…
Коучинг подразумевает, что человек обладает всеми необходимыми ресурсами (всем необходимым потенциалом) и навыками для достижения своих целей. Поэтому в основе коучинга не лежит «исправление» Клиента. Клиент является источником всех решений.
В процессе коучинга вы работаете над выявлением ваших внутренних барьеров, чтобы в результате лучше удовлетворять ваши потребности и для развития вашего потенциала. Таким образом, человек полностью вовлекается в процесс.
Коучинг и психотерапия: в чем разница?
Коучинг основан на партнерских взаимоотношениях между клиентом и коучем. В отличие от психотерапии, где специалист является авторитетом (есть исключения, например, Гештальт-терапия).
Коучинг
- Полезен в случае, когда Тебе не хватает мотивации, вдохновения, если Ты хочешь сделать все по-другому, лучше, быстрее, но не до конца понимаешь как.
- Клиент знающий, компетентный, имеющий ресурсы для определения цели и ее достижения.
- Это партнерские отношения на равных.
- Обучает компетентности.
- Фокусируется на работе Клиента над своими целями.
- Коуч – это партнер, который поддерживает, сопровождает, дает направление.
- Акцент на настоящем и будущем.
- Коучинг – это творческий, креативный, плавный процесс, направленный на раскрытие потенциала Клиента.
Психотерапия
- Полезна в случае когда Ты чувствуешь себя потерянным, когда теряешь контроль над своими эмоциями, реакциями, когда боишься проживать повседневную жизнь и не понимаешь себя.
- Клиент это пациент — человек, который нуждается в профессиональной помощи для решения всех своих психологических проблем.
- Отношения как между врачом и пациентом.
- Оказывает все виды помощи при лечении психических болезней.
- Сосредоточена на решении проблем пациента (анализ прошлого и установление диагноза).
- Психотерапевт – эксперт, который специализируется на психике человека
- Фокусируется на прошлом и настоящем.
- Психотерапия – это специализированная помощь, которая включает в себя, изменение мышления и поведения пациента.
Ответственность в коучинге
Коуч несет ответственность за профессиональное проведения коучинг-сессии.
Строит и поддерживает отношения с Тобой во время коучинга, в том числе: уважение, понимание, профессионализм, безопасность и конфиденциальность. Он оказывает Тебе поддержку в определении Твоей цели (задачи), направляет и мотивирует Тебя на ее достижение.
Ты несешь ответственность за определение цели (задачи) и ее реализацию в жизни. Поэтому немаловажным фактором является степень Твоей вовлеченности, заинтересованности и честности.
Кроме того, основополагающим является Твое понимание того, что коучинг не является заменой юридической, психологической, медицинской, духовной или терапевтической помощи.
Коуч — это не советник, а скорее ваша поддержка, задача которого вдохновить Тебя на распознание Твоего потенциала.
Профессиональный коучинг «заглядывает» во все сферы Твоей жизни, что позволяет взглянуть на жизнь с точки зрения «аиста, а не лягушки», провести наблюдение и только потом делать конкретные выводы.
Начало бывает трудным
Поскольку коучинг ставит Тебя лицом к лицу с тем, что ты от самого себя иногда скрываешь.
Посредством коучинга Ты сталкиваешься с тем, что порой скрываешь от самого себя.
Мы боимся перемен и не хотим прощаться с тем, к чему привыкли, боимся выходить из зоны комфорта.
А коучинг подразумевает изменения. Процесс перемен включает в себя работу над собой, с некоторыми жертвами. Если Ты не готов к изменениям, у Тебя нет внутренней мотивации, то процесс коучинга построен на принципе, чтобы принять себя, Твои страхи, ограничения, для того, чтобы освободиться от этих тягот и быть в состоянии двигаться вперед.