О семинаре
Мы живем в нестабильном мире. Это мир, в котором изменения происходят быстрее, чем мы можем иногда это регистрировать. Мир, который, помимо изменчивости, также характеризуется большой неопределенностью, сложностью и двусмысленностью, из-за чего в повседневной жизни возникает ряд сложных эмоций и новых проблем. В это время поддержка очень нужна каждому из нас. А вместе сделать это намного проще и эффективнее.
Цель
Цель наших встреч –распределение знаний и инструментов, которые позволят вам жить более осознанно и получать больше энергии.
Улучшить свое психофизическое самочувствие и посмотреть на себя с совершенно другой точки зрения и открыть себя для нового.
Диапазон
На семинарах мы работаем над:
- созданием и улучшением внутреннего мира;
- управлением энергией, эмоциями и стрессом,
- самооценкой и уверенностью в себе,
- мы тренируем внимательность,
- тренируем сознательное дыхание.
Эти элементы влияют на вашу психическую устойчивость, которую можно тренировать и сознательно стимулировать.
Атмосфера
Вы будете в безопасном пространстве, в которой в атмосфере принятия вы сможете быть собой, быть услышанной и понятой. Это пространство будет лишено критики, сравнений и оценок.
Ведущие
Маргарет
Коуч
@99coach.margo
Оксана
Психолог
@chudo_939_psy
Для кого наш семинар?
Приходите, если вам хочется:
- Позаботиться о себе, о своем психическом и физическом самочувствии.
- Найти внутреннюю поддержку.
- Лучше понять свои эмоции и научиться их переживать.
- Научиться заботиться о своих границах.
- Быть в контакте с самим собой.
- Поработать над своим самосознанием.
- Лучше понять свои потребности и ценности.
- Получить новые навыки и знания.
- Расслабиться и почувствовать свою энергию.
Даже если вы просто хотите отдохнуть от работы, дома, отвлечься от повседневных забот — эти встречи для вас.
Организация и возможности семинара
Встречаемся раз в неделю в уютном зале в центре Москвы. Каждая встреча длится около 2 часов. Для вашего удобства мы предлагаем две группы на выбор.
Группа
Доброе утро
- 5 встреч
- Вторник
- ч. 10:00 — 12:30
- От 4 до 8 человек.
Группа
Выходные
- 5 встреч
- Воскресенье
- ч. 17:00 — 19:30
- От 4 до 8 человек.
Подпишитесь или спросите
Свяжитесь с нами, если у вас есть вопросы или вы хотите принять участие в семинаре. Уточните сроки фактически запланированных семинаров в: