Kategorie
Warsztaty

Czas dla kobiet

Zdrowy i świadomy styl życia to nie tylko aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie, ale również sprawna, oczyszczona i spokojna głowa.

Warsztat Czas dla kobiet

O warsztacie

Żyjemy w niestabilnym świecie. To świat, w którym zmiany dokonują się w szybszym tempie niż możemy czasami to zarejestrować. Świat, który poza zmiennością, charakteryzuje również duża niepewność, złożoność i niejednoznaczność, przez co w codziennym życiu pojawia się szereg trudnych emocji i nowych wyzwań. W takim czasie wsparcie jest bardzo potrzebne każdej z nas. A razem zrobić to dużo łatwiej i efektywniej.

Cel

Celem naszych spotkań jest podzielenie się wiedzą i narzędziami, które pozwolą Tobie żyć bardziej świadomie i nabrać więcej energii. Poprawić swoje samopoczucie psychofizyczne i spojrzeć na siebie z zupełnie innego punktu oraz otworzyć się na nowe.

Zakres

Na warsztatach pracujemy nad:

  • budowaniem i poprawą wewnętrznego spokoju,
  • zarządzaniem energią, emocjami i stresem,
  • samooceną i pewnością siebie,
  • ćwiczymy uważność,
  • ćwiczymy świadomy oddech.

Te elementy wpływają na Twoją odporność psychiczną, którą można ćwiczyć i świadomie stymulować.

Atmosfera

Będziesz w bezpiecznej przestrzeni, w której przy w atmosferze akceptacji będziesz mogła być sobą, zostać wysłuchana i zrozumiana. Ta przestrzeń będzie pozbawiona krytyki, porównań i ocen.


Dla kogo jest ten warsztat?

Przyjdź, jeśli masz ochotę:

  • Zadbać o siebie oraz swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne.
  • Znaleźć wewnętrzne wsparcie.
  • Lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się je przeżywać.
  • Nauczyć się dbać o swoje granice.
  • Być w kontakcie ze sobą.
  • Popracować nad swoją samoświadomością.
  • Lepiej zrozumieć swoje potrzeby i wartości.
  • Zdobywać nowe umiejętności i wiedzę.
  • Zrelaksować się i poczuć swoją energię.

Nawet, jeśli chcesz po prostu odpocząć od pracy, domu, oderwać się od codziennych trosk – te spotkania są dla Ciebie.


Organizacja i opcje warsztatu

Spotykamy się raz w tygodniu. Każde spotkanie trwa ok. 2,5 godz. Dla Twojej wygody oferujemy dwie grupy do wyboru.

Grupa
Goodmorning

  • 5 spotkań
  • Wtorki
  • Godz. 10:00 – 12:30
  • Od 4 do 8 osób.

Grupa
Weekend

  • 5 spotkań
  • Niedziele
  • Godz. 17:00 – 19:30
  • Od 4 do 8 osób.

Zapisz się lub zapytaj

Skontaktuj się, jeśli masz pytania lub chcesz wziąć udział w warsztacie.
Sprawdź terminy aktualnie planowanych warsztatów na: