O warsztacie
Żyjemy w niestabilnym świecie. To świat, w którym zmiany dokonują się w szybszym tempie niż możemy czasami to zarejestrować. Świat, który poza zmiennością, charakteryzuje również duża niepewność, złożoność i niejednoznaczność, przez co w codziennym życiu pojawia się szereg trudnych emocji i nowych wyzwań. W takim czasie wsparcie jest bardzo potrzebne każdej z nas. A razem zrobić to dużo łatwiej i efektywniej.
Cel
Celem naszych spotkań jest podzielenie się wiedzą i narzędziami, które pozwolą Tobie żyć bardziej świadomie i nabrać więcej energii. Poprawić swoje samopoczucie psychofizyczne i spojrzeć na siebie z zupełnie innego punktu oraz otworzyć się na nowe.
Zakres
Na warsztatach pracujemy nad:
- budowaniem i poprawą wewnętrznego spokoju,
- zarządzaniem energią, emocjami i stresem,
- samooceną i pewnością siebie,
- ćwiczymy uważność,
- ćwiczymy świadomy oddech.
Te elementy wpływają na Twoją odporność psychiczną, którą można ćwiczyć i świadomie stymulować.
Atmosfera
Będziesz w bezpiecznej przestrzeni, w której przy w atmosferze akceptacji będziesz mogła być sobą, zostać wysłuchana i zrozumiana. Ta przestrzeń będzie pozbawiona krytyki, porównań i ocen.
Dla kogo jest ten warsztat?
Przyjdź, jeśli masz ochotę:
- Zadbać o siebie oraz swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne.
- Znaleźć wewnętrzne wsparcie.
- Lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się je przeżywać.
- Nauczyć się dbać o swoje granice.
- Być w kontakcie ze sobą.
- Popracować nad swoją samoświadomością.
- Lepiej zrozumieć swoje potrzeby i wartości.
- Zdobywać nowe umiejętności i wiedzę.
- Zrelaksować się i poczuć swoją energię.
Nawet, jeśli chcesz po prostu odpocząć od pracy, domu, oderwać się od codziennych trosk – te spotkania są dla Ciebie.
Organizacja i opcje warsztatu
Spotykamy się raz w tygodniu. Każde spotkanie trwa ok. 2,5 godz. Dla Twojej wygody oferujemy dwie grupy do wyboru.
Grupa
Goodmorning
- 5 spotkań
- Wtorki
- Godz. 10:00 – 12:30
- Od 4 do 8 osób.
Grupa
Weekend
- 5 spotkań
- Niedziele
- Godz. 17:00 – 19:30
- Od 4 do 8 osób.
Zapisz się lub zapytaj
Skontaktuj się, jeśli masz pytania lub chcesz wziąć udział w warsztacie.
Sprawdź terminy aktualnie planowanych warsztatów na: