Żyjemy w przekonaniu, że sukces zależy wyłącznie od naszej decyzji, wysiłku, samodyscypliny, silnej woli, motywacji i ciągłej pracy. Innymi słowy, że wszystko zależy od nas. Tymczasem nie żyjemy sami na świecie i nie wszystko od nas zależy. Żyjemy osadzeni w jego kontekście.
Siła woli
Siła woli to po prostu energia, a nie cecha osobnicza. Zużywamy tę energię do kontrolowania samych siebie (w tym również na odpieranie pokus i przymuszanie się do działania) oraz na interakcję z otoczeniem. Nie jest ona nieskończona i ostatecznie wyczerpuje się, podobnie jak w baterii.
Twoja energia zależy od niezliczonych czynników: wyspania, odżywiania, stanu zdrowia, kondycji fizycznej i psychicznej, obowiązków rodzinnych i zawodowych, jakości interakcji i kontaktów z innymi ludźmi (emocji), warunków pogodowych, warunków otoczenia, dystraktorów w postaci mediów, walczących o naszą uwagę, przypadków losowych itd. itp. Lista może ciągnąć się bez końca.
Nie możemy ignorować otoczenia, gdyż ma istotny udział w konsumpcji energii, jaką dysponujemy. Otoczenie może Cię wspierać i motywować do działania, lub przeciwnie, odbierać energię i obniżać chęci i wolę do aktywności. Przyjrzyj się i pomyśl o swoim środowisku przy realizacji planów.
Przyjazne środowisko
Oto kilka wskazówek, jak stworzyć środowisko przyjazne zmianie:
- Dbaj o dobry sen i zdrowe odżywianie.
- Zaobserwuj kiedy dysponujesz największą efektywnością w ciągu dnia i wykorzystaj to.
- Stwórz własną, przyjazną przestrzeń do pracy, a przynajmniej swoje akcenty w niej.
- Ułatwiaj to, co możesz sobie ułatwić. Minimalizuj i weryfikuj przydatność dla zmiany.
- Kontroluj swoje pokusy, zamiast walczyć z nimi. Obserwuj je i analizuj ich przyczyny.
- Rozpoznaj swoje dystraktory i rozpraszacze. Zarządzaj nimi na bieżąco.
- Proś o pomoc i wsparcie. Zwłaszcza w sprawach, które możesz komuś delegować.