Od jakiegoś czasu planujesz coś zmienić… i postanawiasz, że to teraz! Jednak energii starcza tylko na chwilę i porzucasz ten cel, zatapiając się w absorbującej codzienności. Może ta zmiana jest nawet ważna dla Ciebie, ale jakoś nie wychodzi i zawsze kończy się tak samo. Czasem nawet może liczysz na to, że coś samo się zmieni, ale ta zmiana nigdy nie nadchodzi. Pojawia się wtedy frustracja, pogorszenie nastroju i surowa samoocena. Jesteś sobą rozczarowany, zawiedziony. Może czujesz bezradność i poczucie drugorzędności w stosunku do innych, którym “jakoś się udało”, a Tobie nie.
Dlaczego tak się dzieje?
Cokolwiek sobie postanowisz, najważniejszą kwestią jest odpowiedni cel. Aby to zbadać, musisz sobie szczerze odpowiedzieć na następujące pytania:
- Czy to są moje, wewnętrzne czy zewnętrzne cele?
- Dlaczego chcę to osiągnąć?
- Czy i jak ta zmiana będzie mi służyć?
Bez tej analizy obrany cel będzie bez znaczenia dla Ciebie, czyli może być dowolny. Wtedy celem staje się osiągnięcie celu, a nie sam cel. A dokładniej, celem staje się udowodnienie światu, że jesteś skuteczny, słowny i dasz radę. A to, mówiąc krótko, nie jest dobry cel…
Moje cele i moje wartości
Niejednokrotnie tylko wydaje nam się, że powinniśmy coś zmienić, a w rzeczywistości jest to nacisk z zewnątrz: kultura społeczna, przekonania, stereotypy, otoczenie, rodzina itd. Jeśli nie będą to Twoje, własne, wewnętrzne cele, zgodne z twoją naturą i wartościami, zawsze będziesz się zmuszać do ich realizacji. Będą po prostu sprzeczne z Tobą. A tym samym, nie będą one na tyle atrakcyjne, aby Tobie chciało się je realizować i będziesz je podświadomie sabotować. To będzie kosztować Cię wiele energii i ostatecznie możesz nic nie osiągnąć, a nawet wiele stracić.
Prawdziwy powód
Twój wybór musi mieć uzasadnienie. Wiedza o tym “dlaczego to dla mnie ważne?” jest jak korzeń dla nowej rośliny, jaką jest Twój cel. Podobnie, wcześniej rozpoznane wartości są jak podłoże, w której ten korzeń będzie osadzony. Tu wszystko musi się zgadzać, aby była szansa na jej dobry rozwój.
Zadanie tego pytania raz może nie wystarczyć, bo prawdziwy powód może nie być tak oczywisty. W dojściu do prawdy pomocna może okazać się technika “5 Whys”, pochodząca od Toyoty, w której na każdą udzieloną odpowiedź ponownie zadajemy sobie pytanie “Dlaczego?”. Robimy to tak długo, aż nie dojdziemy do prawdziwej przyczyny. Zazwyczaj za piątym pytaniem dochodzi się do sedna, stąd nazwa tej metody, ale powtórzeń może być mniej albo więcej. Przykład takiego procesu znajdziesz na medium.com.
Co więcej, nasz powód może być również skażony naszymi przekonaniami albo kulturą społeczną, a wtedy nadal będziemy realizować czyjś cel a nie swój własny. Dlatego warto go z kimś jeszcze skonsultować (najlepiej z profesjonalistą: coachem lub psychologiem). Zwłaszcza gdy, wciąż mamy wątpliwości lub czujemy wewnętrzny opór przed jego realizacją.
Atrakcyjność wizji
Wizja celu będzie Tobie towarzyszyć w trakcie całej zmiany, dlatego powinna być atrakcyjna. Niech wzbudza w Tobie entuzjazm i ogrom chęci do realizacji. Niech te wytyczone przez Ciebie zadania dają Ci radość i błysk w oku. To będzie Twoja wewnętrzna siła napędowa do realizacji!
Dlatego wyobraź sobie już teraz, że cel został przez Ciebie osiągnięty (np. w perspektywie dekady)… Co widzisz? Jak wygląda Twoje życie? Czy jest ekscytujące? Jak wygląda codzienność, dzień po dniu? Co robisz? Z kim się spotykasz?
A nawet drastyczniej: co sądzisz o tej zmianie z perspektywy całego życia na “łożu śmierci”? Czy było warto? Czy to było istotne? Czy odczuwasz satysfakcję z takiego życia?
Zapamiętaj tę wizję i wspieraj się nią przez cały czas w trakcie realizacji planu Twojej zmiany. Ale zanim przejdziesz do realizacji, zadbaj jeszcze o odpowiednie warunki dla zmiany.