Zasoby dla Twojego rozwoju…
Podstawy
- Przygotowanie do zmianJak dokonywać zmian w swoim życiu bez frustracji i podcinającej skrzydła samokrytyki?
- 1. Właściwy celKto? Co? Dlaczego?
- 2. Właściwe otoczenieGdzie? Kiedy?
- 3. Właściwe podejścieJak?
Narzędzia
- Koło życiaBadanie satysfakcji istotnych obszarów aktywności.
- PriorytetyZnane jako „Macierz Eisenhowera”.
- Wizja efektówZnane jako „Pytania kartezjańskie”.
- ZasobyAnaliza potencjału.
Książki
- Burza w mózgu nastolatkaPotencjał okresu dorastania – Daniel J. Siegel
- Czarny łabędźJak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem? – Nassim Nicholas Taleb
- Dary niedoskonałościJak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy – Brené Brown
- InsightDroga do mentalnej dojrzałości – Michał Pasterski
- Jak powstają emocjeSekretne życie mózgu – Lisa Feldman Barrett
- Mózg chce więcejDopamina. Naturalny dopalacz – Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
- Nawyki zenMała książka na resztę życia – Leo Babauta
- Pułapki myśleniaO myśleniu szybkim i wolnym – Daniel Kahneman
- Twój mózg w działaniuStrategie pokazujące, jak walczyć z rozproszeniem, odzyskiwać koncentrację i pracować mądrzej przez cały dzień – David Rock
- WypalenieJak wyrwać się z błędnego koła stresu? – Emily Nagoski, Amelia Nagoski